Senioren Gymnastik
Jeden Mittwoch treffen sich 10 bis 15 Frauen in der Sporthalle, um gemeinsam aktiv zu bleiben und etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Im Mittelpunkt stehen Übungen, die
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die Muskulatur stärken,
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die Beweglichkeit verbessern,
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das Herz‑Kreislauf‑System anregen
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und auch die geistige Aktivität fördern.
Ein wichtiger Bestandteil ist zudem die Sturzprophylaxe – alltagsnahe Übungen, die Sicherheit und Stabilität geben.
Das Training findet im Stehen oder im Sitzen statt und ist für jede Fitnessstufe geeignet.
Die gemeinsame Bewegung macht nicht nur fit, sondern auch richtig Spaß.
Der gesellige Teil kommt dabei natürlich nicht zu kurz.
Kommt gerne vorbei und probiert es aus – in die eigene Gesundheit zu investieren ist nie zu spät.
Mittwoch · 17:00 – 18:00 Uhr Sporthalle Heidgraben
Karin Ludwig und Christa Schade freuen sich auf euch.
Übungsleiterin
Karin Ludwig
turnen@heidgrabener-sv.de
Übungsleiterin
Christa Schade